Wie dir Pilates in der Pilates Manufaktur dient
Du möchtest mit einem regelmäßigen Ganzkörpertraining unter professioneller Aufsicht eine stabilere, kräftigere Körpermitte erreichen?
Deine Beweglichkeit soll gefördert werden und deine gestärkte Muskulatur soll die Gelenke und Wirbelsäule entlasten und nebenbei deine Haltung verbessern?
Dir ist wichtig, in der Wohlfühlatmosphäre einer netten Kleingruppe oder ganz individuell, aber dennoch fordernd, zu trainieren?
Deine Freizeit ist kostbar, eine kurze Auszeit von Daheim und vom Alltag möchtest du sinnvoll und nur für dich oder gemeinsam mit FreundInnen nutzen?
Dich freut es, mit gezielten, effektiven Übungen Schwung in deinen Körper und Geist zu bringen?
Dein Wunsch, dich täglich wohler und energiereicher im eigenen Körper zu fühlen, soll wieder an vorderster Stelle stehen?
…dann freue ich mich darauf, dich in der PILATES MANUFAKTUR willkommen zu heißen!
Klassisches Pilates nach J. H. Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Rumpf. Übungen zur Kräftigung, Stärkung, Dehnung, Mobilisation und Stabilisation sind aufeinander abgestimmt und fördern weiters Konzentration, Stressabbau, Balance uvm.
Der Fokus in meinen Mattenkursen liegt auf dem Unterricht nach J. H. Pilates in Klein- bzw. Kleinstgruppen. Damit kann ich individuell auf deine präzise Übungsausführung eingehen und qualitativ hochwertige, anspruchsvolle, aber dennoch mit viel Spaß versehene Kurse in einer Wohlfühlatmosphäre versprechen.
Pilates Mattenkurse nach J.H. Pilates werden - je nach Kenntnisstand - in folgende Stufen unterteilt:
Pilates
Intro
Kurs für
Anfänger
Pilates
Ideal
Kurs für
Könner
Pilates
Challenge
Kurs für Fort-
geschrittene